Найти на сайте: параметры поиска

Отдых на свежем воздухе, должен быть активным

29 сентября 2014
article2673.jpg

Отдыхать любит каждый человек и это вполне нормально, так как всем нам необходим отдых, который позволяет нам набраться сил для рутинной работы из которой состоит наша повседневная жизнь. И несмотря на то, что все мы предпочитаем отдыхать по разному, многие согласятся со мной в том, что практически весь отдых проходит на свежем воздухе.

 
Хотя не весь, но преимущества в отдыхе для здоровья имеет именно свежий воздух. Но для того чтобы получить максимальную пользу, необходимо выбирать турбазы подальше от города, так как отдых на природе будет таким, если там нет суеты от которой вы собираетесь отдохнуть.
 
 Поговорим о пользе?  Конечно свежий воздух спасет вас от ожирения и укрепит супружеские связи, но предпочтения в отдыхе все равно разные и разнообразием не обделены.
 
Предпочитаете ли вы неторопливую прогулку вдоль тропы или напряженный поход вверх по крутой горной тропе, на открытом воздухе, мест отдыха и условий для физического и умственного развития хватит на всех желающих.
 
Регулярная деятельность на открытом воздухе, а лучше чистом воздухе, предоставляет пользу для здоровья, например более низкое кровяное давление, снижение боли в суставах при артрите, потеря веса и снижение риска диабета, некоторые виды рака, остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
 
 
 150 минут умеренной физической нагрузки - например, езда на велосипеде или быстрая ходьба - или 75 минут интенсивных упражнений в неделю - например, пеших прогулок или катания на беговых лыжах - может кардинально поменять и помочь поддерживать в дальнейшем поддерживать здоровый вес и уменьшить риск хронических заболеваний.
 
Исследование 2009 года обнаружили связь между отдыхом на открытом воздухе, избыточным весе и уровнем физической активности. Результаты говорят, что большинство ведет менее активны и больше времени проводят с наименьшей физической нагрузкой.

Похожие статьи:

СтатьиГорода России в одном месте

СтатьиТуры в Египет

СтатьиСоздайте красоту вокруг себя

СтатьиКерамика оптом

СтатьиКондиционеры Самсунг

Рейтинг: 0 Голосов: 0 429 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Есть новость? Пишите нам!

Добавить объявление!

Добавить магазин!