Найти на сайте: параметры поиска

Продукты, которые сохранят вашу улыбку красивой

11 февраля 2015
article3077.jpg

Ровные и белые зубы мечтает иметь каждый человек, однако не всем повезло иметь идеальную улыбку. Многим приходится прилагать немало усилий для создания красивой улыбки и нередко делать отбеливание зубов. Однако, сохранить красивую улыбку можно просто придерживаясь правильного питания. И именно о правильном питании мы поговорим в этой статье.

В первую очередь для зубов необходимы богатые клетчаткой фрукты и овощи, которые имеют действие моющего средства. Они не только очищают зубную эмаль, но и стимулируют выработку слюны, которая является лучшей природной защитой от кариеса и заболевания десен.

 

Сыр, молоко, йогурт и другие молочные продукты являются еще одним генератором по выделению слюны. Кальций и фосфаты, которые содержит сыр и другие молочные продукты помогают уберечь зубы от разрушения, что помогает сохранить красивую улыбку.

 

Зеленый и черный чай. Оба эти чая содержат полифенолы, которые помогают бороться с зубным налетом. Эти вещества либо убивают бактерии или подавляют их, предотвращая выработку разрушительной кислоты.

 

Жевательная резинка без сахара. Это еще один большой генератор слюны, который удаляет остатки пищи из полости рта.

 

Продукты содержащие фтор имеют благоприятное влияние на зубную эмаль, поэтому их употреблением не стоит пренебрегать.

Однако есть и опасные продукты, которые стоит избегать. К ним относятся: конфеты и сладости; продукты содержащие крахмал, такие как картофель и мягкий хлеб; газированные напитки; алкоголь и многие лекарства.

 

Для здоровья полости рта стоит придерживаться этих советов.

 

Все продукты богатые сахаром употреблять во время основного приёма пищи, когда идёт максимальная выработка слюны, так как слюна помогает нейтрализовать выработку кислоты и вымывать остатки пищи из полости рта.

 

Если вы хотите перекусить, выбрав что-то сытное, то стоит после еды жевать жвачку без сахара, которая поможет увеличить поток слюны и промыть остатки еды и кислоты.

 

Пить больше воды. Фторированная вода может помочь в предотвращении кариеса.

 

Чистите зубы два раз день и один раз в день пользуйтесь зубной нитью.

Похожие статьи:

СтатьиКерамика оптом

СтатьиКондиционеры Самсунг

СтатьиСоздайте красоту вокруг себя

СтатьиГорода России в одном месте

СтатьиТуры в Египет

Рейтинг: 0 Голосов: 0 482 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Есть новость? Пишите нам!

Добавить объявление!

Добавить магазин!