Найти на сайте: параметры поиска

Какие бывают пищевые добавки для спортсменов?

21 сентября 2015
article3529.jpg

Хорошо выглядеть люди хотели всегда. Но спортивное и подтянутое телосложение само собой не получится. Нужны усиленные тренировки и сбалансированное питание. Чтобы ускорить процесс нарастания мышечной массы и сжигания жира многие спортсмены решают употреблять биологически активные добавки. Давайте рассмотрим каким бывает спортивное питание и как оно влияет на организм. 

 


Виды пищевых добавок:

 -протеины
Это самая популярная добавка среди тех, кто хочет набрать мышечную массу и поддерживать её во время занятий спортом. Основным компонентом является белок. Протеины бывают соевые, яичные и сывороточные. Дольше всего усваивается яичный, а сывороточный усваивается быстрее всего.

 Самым популярным является сывороточный протеин. Его лучше покупать с тремя видами очистки. Это значит, что на упаковке будет написано: изолят, концентрат, гидролизат. Протеины этих трёх видов усваиваются с разной скоростью, что даёт наилучший эффект.

 -гейнеры
Это смесь белка с углеводами. Они отлично восстанавливают энергию и тоже помогают в наборе мышечной массы. Хотя они стоят дешевле, злоупотреблять не стоит потому, что можно получит обратный эффект — набрать лишний вес.

Если человек худой, то ему подойдут гейнеры с большим содержанием углеводов, а предрасположенному к полноте нужно большее содержание белков.

 -аминокислоты
Они незаменимы для качающегося человека. Это строительный материал для мышц. Ещё они тормозят процесс распада белка. Мы употребляем их каждый день с пищей. Но человеку, занимающемуся сильными физическими нагрузками нужно намного больше. И так, как еде нужно время чтобы переварится, аминокислоты усваиваются медленно. А в форме пищевых добавок это происходит мгновенно.

 -жиросжигатели
Это препараты для модной в последнее время сушки тела. Они помогают избавиться от лишних жировых отложений и поддерживать тело в тонусе.

 К выбору жиросжигателей стоит подходить особо тщательно и проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести вред организму и достичь максимальной пользы.

 -креатин
Увеличивает физическую силу. Является самым эффективным и дешёвым. http://www.trial-market.ru/portsionnye-cousy/


 Не стоит заменять правильное питание добавками или думать, что после спортивного питания без тренировок у вас будет рельефное телосложение. Для достижения результата всегда нужны упорство, интенсивные занятия, постоянство и умеренность. 

Похожие статьи:

СтатьиТуры в Египет

СтатьиКондиционеры Самсунг

СтатьиГорода России в одном месте

СтатьиСоздайте красоту вокруг себя

СтатьиКерамика оптом

Рейтинг: 0 Голосов: 0 488 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Есть новость? Пишите нам!

Добавить объявление!

Добавить магазин!