Найти на сайте: параметры поиска

Что нужно есть для идеальной кожи? +

14 октября 2016
article4007.jpg

Кожа каждой женщины очень нежная и, к счастью, существуют сотни продуктов на рынке, которые помогут вам ухаживать за ней. Но чтобы защитить ее от вредного воздействия простого наружного ухода недостаточно. Нужно позаботиться о поступлении полезных веществ изнутри. А любителям пробежек рекомендуем купить мокасины с мехом, которые помогут созданию безупречного тела!

Вы знаете, что все, что вы кладете себе в рот, отображается на вашей фигуре, но как на счет вашей кожи? То, что вы едите, обязательно проявится на коже. Когда вы едите много фруктов и овощей, ваш общий тон выглядит лучше, но, например, слишком много кофеина может сделать вашу кожу обезвоженной.

Следующие рекомендации помогут избежать проблем с кожей.

Употребляйте меньше кофеина. Рекомендуется выпивать не более двух чашек или банок напитков с кофеином в день - лучше перейти на кофе без кофеина. Морщины менее заметны на хорошо увлажненной кожи, подумайте про виноград в сравнении с изюмом. Если вам нужен кофеин, пейте зеленый чай, потому что он содержит полифенолы, которые помогают уничтожать свободные радикалы.

Ешьте антиоксиданты. Лучшим способом повысить защитные силы организма от свободных радикалов является диета с высоким содержанием антиоксидантов таких, как шпинат, брокколи, перец, ежевика, черника, виноград и клубника.

Наслаждайтесь йогуртом. Йогурт может быть очень полезным для кожи. Бактерии, которые он содержит, регулируют рН баланс вашей кожи, помогая ей сиять.

Избегайте употребления алкоголя. Это может показаться очевидным, но алкогольные напитки не только обезвоживает кожу, но и производят свободные радикалы.

Сократите употребление красного мяса. При умеренном потреблении красного мяса, ваша кожа будет иметь больше блеска. Замените его лучше на курицу или рыбу, каждая из которых имеет питательные незаменимые жирные кислоты.

Будьте осторожны с молочными продуктами. У некоторых людей, молочные продукты могут усугубить акне. Выработка молока вызывает у коровы появление избытка гормонов, и вы можете быть чувствительны к гормонам любого типа.

Уменьшите потребление сахара. Некоторые исследования показывают, что сахар может усугубить бактерии, которая вызывает акне. Избегайте газированных напитков и сладких соков и замените их водой, чтобы помочь вывести токсины из вашего организма.

Ставка на бета-каротина. Эта форма витамина А, который может помочь в борьбе с акне, в самой высокой концентрации является в оранжевых фруктах и овощах, таких как персики и морковь и темной зелени, например капусте.

Простые рекомендации, которые описаны выше, помогут вам привести вашу кожу в полный порядок.

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Есть новость? Пишите нам!

Добавить объявление!

Добавить магазин!