Найти на сайте: параметры поиска

Как выбрать безвредную диету?

5 ноября 2018
article4676.jpg
Почти каждая девушка в своей жизни хоть раз пробовала сесть на диету и сбросить несколько лишних (а может, и не лишних) килограмм. Сегодня диетологи предлагают широкий спектр самых разнообразных диет. Все они имеют отличия, но многие из них являются очень вредными для вашего организма.

Многие диеты запрещают человеку употреблять целую группу продуктов, а потому организм часто недополучает важные микроэлементы и витамины. Именно поэтому человек так быстро утомляется и так быстро испытывает негативное влияние на свое здоровье. Именно по этой причине, специалисты все больше внимания уделяют такому виду диеты как АВС. Купите себе весы напольные и наслаждайтесь процессом, как изо дня в день вы будете сбрасывать лишние килограммы.

Какую бы вы диету не выбрали, главное исключить из питания «красные» продукты, — так говорят многие специалисты. Если мы говорим о «желтых» продуктах, то врачи разрешают их кушать до шести вечера, а некоторые даже в неограниченном количестве. Что касается «зеленых» продуктов, то диетологи разрешают употреблять их целые сутки.

Но главное при этом — отказаться от ресторанов быстрого питания, майонеза, молока и «производных», а также свинины, алкоголя, не говоря уже о пирожных и мороженого. Категорически запрещают диетологи употреблять газированные сахаросодержащие напитки и дрожжевые пирожки. Хотите стройную фигуру? Почитайте диетические рецепты, в которых говорится, что можно употреблять в неограниченных количествах ржаной хлеб, а также макароны из твердых сортов пшеницы, избегайте жирного мяса и различных жиров. Поможет похудеть перловая каша, а также все круп: овсянка, рис, пшено. Можете даже употреблять сухое печенье, которое не имеет в своем составе дрожжей. Также пробуйте в умеренных дозах выпечку из слоеного теста, иногда балуйте себя шоколадом и конфетами из лучшего сорта шоколада.

 

 

Обязательно включите в свой рацион творог, мясо птицы, нежирную колбасу, мясо утки и индейки, а также различные овощи. Не забывайте про фрукты — персики, вишню, грейпфруты. Кое-где специалисты позволяют употреблять соления и пряности, но в очень ограниченных количествах. Диета АВС предусматривает даже употребление алкоголя. Но сюда следует относить только сухое и вино, а также виски. Перейти на обезжиренные продукты не так уж и трудно, и со временем вы не будете чувствовать разницу во вкусе. Скажем, постный сыр будет вам казаться значительно вкуснее от более привычного ранее.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Есть новость? Пишите нам!

Добавить объявление!

Добавить магазин!